In den westlichen Industriegesellschaften haben wir es geschafft, immer älter zuwerden – seit dem 19. Jahrhundert hat sich unsere Lebenserwartung nahezu verdoppelt. Doch was brauchen Menschen in dieser Lebensphase nach dem Erwerbsleben?

Und wie kann Yoga dabei unterstützen, diese Zeit nicht nur als Gewinn für sich selbst, sondern auch für die Gesellschaft zu erleben?

Unser Wochenendangebot richtet sich an YogalehrerInnen, Fachleute, die mit älterenMenschen arbeiten, sowie pflegende Angehörige, die ihre Eltern besser verstehen möchten. In einer alternden Gesellschaft ist es entscheidend, die Chancen und Gefahren dieser Lebensphase zu verstehen.

Die Generation, die heute das Durchschnittsalter erreicht, hat oft Eltern, die durch Krieg und Nachkriegszeit traumatisiert waren. Erfahrungen aus der Kindheit prägen nachhaltig, und Hirnforscher haben Verbindungen zwischen frühen Traumata und Demenz festgestellt. Ohne die Ablenkung durch Erwerbstätigkeittreten alte schmerzliche Erinnerungen hervor, besonders bei Entspannungsübungen.

Deshalb ist es wichtig, Yoga traumasensibel zu gestalten, indem achtsames Spüren und das Wahrnehmen eigener Grenzen gefördert werden. Alte Menschen müssen oft erst lernen, Entspannung zu finden und liebevoll mit ihrem eigenen Seelenleben umzugehen.

Währenddes Wochenendes werden wir uns mit Trigger-Situationen und deren Heilung beschäftigen. Bestimmte Sinneserfahrungen können alte, unverarbeitete Gefühle wie Wut und Panik auslösen. Um diesen zu begegnen, bedarf es neben einer gedanklichen Neuausrichtung auch heilsamer Bewegungsübungen, die dem Körper zu Lebendigkeit und einem ruhigen Geist verhelfen.

Für pflegende Angehörige ist es wichtig, keine Abhängigkeit oder Entmündigung zu fördern, sondern die Erfahrungen der Alten als Schatz zu würdigen und deren Würde zu bewahren. Die höheren Stufen des achtgliedrigen Pfades nach Patanjali können das Zeugenbewusstsein stärken und posttraumatisches Wachstum fördern.

TraumasensiblesYoga kann den Alterungsprozess in einen sinnstiftenden Transformationsprozessverwandeln und den Begriff der Altersweisheit neu beleben. In Indien gilt dieletzte Lebensphase als die heiligste, in der man nur sich selbst und seinem höheren Ich gegenüber verantwortlich ist.

‍

Termine:

‍
Freitag, 18.10.204 19:00 - 21:00 Uhr

Samstag, 19.10.2024 9:00 - 18:00 Uhr

Sonntag, 20.10.2024 9:00 - 13:00 Uhr

‍

Weitere Informationen und Anmeldung über den Button oben.

‍

‍